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【健康小學堂】降血壓的好朋友—礦泉水

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現代人很多都有高血壓的困擾,你知道造成高血壓的根本原因之一,其實是身體缺水嗎?!


血液有90%以上是水,當身體缺水時血量會減少,血液循環系統會流失8%水分,為了確保血液
正常流動,血管會收縮,周邊微血管也會關閉,導致動脈的壓力上升,就是所謂的高血壓,高
血壓容易引起心腦血管疾病,千萬不能輕忽啊!


其實喝水是很簡單的一個降血壓方式唷! 專家建議每2小時就喝200ml的水補水,尤其推薦可以喝
含礦物質的礦泉水。
裡頭的鈣可幫助血管在需要時收縮和放鬆,鎂可幫助血管放鬆,適度補充有
助於調節血壓。鈣鎂都需要透過飲食攝取來補充,飲用礦泉水無疑是個最簡單的好方法啊! 
還能
幫助血液中鈉含量高的高血壓患者平衡體內礦物質。


AC喀爾巴阡礦泉水含天然礦物質(鈣鎂鉀)、鈉含量幾乎為0(較大多市售進口水更低),又好喝,很
適合高血壓患者飲用哦! 
水真的是很重要的生命之源,缺少一點,身體就會冒出一堆毛病啊,大家
記得要保持喝水的習慣唷! 
看完小編現在要馬上去喝水了!

 
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