【健康小學堂】降血壓的好朋友—礦泉水

現代人很多都有高血壓的困擾，你知道造成高血壓的根本原因之一，其實是身體缺水嗎?!

血液有90%以上是水，當身體缺水時血量會減少，血液循環系統會流失8％水分，為了確保血液正常流動，血管會收縮，周邊微血管也會關閉，導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓，高血壓容易引起心腦血管疾病，千萬不能輕忽啊!

其實喝水是很簡單的一個降血壓方式唷! 專家建議每2小時就喝200ml的水補水，尤其推薦可以喝 含礦物質的礦泉水。裡頭的鈣可幫助血管在需要時收縮和放鬆，鎂可幫助血管放鬆，適度補充有 助於調節血壓。鈣鎂都需要透過飲食攝取來補充，飲用礦泉水無疑是個最簡單的好方法啊! 還能 幫助血液中鈉含量高的高血壓患者平衡體內礦物質。

AC喀爾巴阡礦泉水含天然礦物質(鈣鎂鉀)、鈉含量幾乎為0(較大多市售進口水更低)，又好喝，很 適合高血壓患者飲用哦! 水真的是很重要的生命之源，缺少一點，身體就會冒出一堆毛病啊，大家 記得要保持喝水的習慣唷! 看完小編現在要馬上去喝水了!