怎麼緩解孕吐? 救星都在這篇!

準媽媽真的真的很辛苦，小至不能用剪刀，大至體內賀爾蒙劇烈變化，加上各個角度的眼神都鎖定你，這樣的改變可能導致胃口不好、反胃，嚴重一點連聞到以前最愛的美食都吐到天荒地老，因此有不少孕媽咪都會在網路求助，今天我們就來看看有哪些推薦到不行的孕吐救星吧！

止孕吐秘方一號選手：少量多餐

人生很難的，吃太多想吐，吃太少沒東西吐也很慘，最好的平衡就是胃裡有東西，但不要多，除了少量多餐以外，也可以隨身帶著蘇打餅、蒟蒻條等在餐與餐之間慢慢吃。

止孕吐秘方二號選手：維他命B6

關於B6這個營養素可以緩解孕吐，在醫學上似乎還沒有”正式”獲得認證，但的確有很多媽咪表示超級有效，也有國外研究發現”長期使用”B6的孕媽咪，孕吐的次數相較起來比較少，但不是立刻不吐，所以建議天天攝取。

止孕吐秘方三號選手：氣泡水

很多孕媽咪表示，在感到噁心想吐、稍微脹氣卻打嗝打不出來的時候，喝些氣泡水把嗝打出來反而舒服一些，有些人不喜歡氣泡水機打出來的氣泡水，因為過度刺激或帶有一些金屬味，這時候就很推薦喝天然氣泡水，而且天然氣泡水中含有碳酸氫鹽，對代謝或舒緩體況也有幫助。

至於汽水、可樂類的，但考量到孕期營養跟熱量攝取都需要控管，還是不要喝太多唷；另外本身就有一些胃部疾病的孕媽咪也不適用唷，這點要注意一下。

止孕吐秘方四號選手：炸物

嗯? 對你沒看錯，嘴饞的媽媽如果要指定菜單，又多了一個可以眾樂樂的選擇，但真的不能多，這個算是偏方…大家參考參考，反正只要能止住孕吐都值得一試。

止孕吐秘方五號選手：酸梅、果醋等酸的食物


這應該是大家第一個會嘗試的選項，一點點酸的東西總是會讓人舒服一些。

止孕吐秘方六號選手：冰


以中醫角度來說是不太好啦…會讓子宮處於比較寒的狀況，但!是!咬一點冰塊好像會連想吐的感覺都冰鎮了，不管了，先給我來一點。

止孕吐秘方七號選手：睡吧…

夢裡什麼都有(喂!!)
其實不論是什麼問題，通常狠狠地睡上一覺就會好很多，還要上班的媽媽，假日時請記得在門口掛上「No Disturbing 請勿打擾」的牌子。

每個生命都是獨特的個體，別人的蜜糖可能是你的毒藥，如果嘗試之後覺得沒有幫助或更不舒服的話，千萬不要堅持使用秘方，如果真的已經吐到六親不認的話，可以跟醫生討論一下是不是要用溫和的止吐用藥，畢竟孕期中難過的是自己，退一步海闊天空，有人碎念的話就把耳朵關起來(喂!!)

圖片來源(Pexel)